Musarm

Liknande besvär kan förekomma vid flera olika tillstånd och belastningsproblem.

Muskler, senor, leder och nervstrukturer kan ge olika typer av symtom i arm, underarm, handled och hand.

Besvär kring armbågen kan exempelvis behöva skiljas från symtom som främst kommer från handled eller hand.

Stickningar eller domningar kan göra det relevant att undersöka nervfunktion och ibland även nacken.

Vi utgår därför inte från en enda förklaring bara för att du själv beskriver besvären som musarm.

Först förstå symtomen. Sedan undersöka. Därefter bedöma.

Datorarbete innebär ofta många små och upprepade rörelser med hand och fingrar samtidigt som armen hålls i liknande positioner under längre perioder.

Hur länge du arbetar utan variation, hur intensivt mus eller annat styrdon används och hur arbetsplatsen är utformad kan därför vara relevant.

Det betyder inte att det finns en enda perfekt arbetsställning som förhindrar alla besvär.

Möjligheten att variera arbetsställning, rörelse och belastning är också viktig.

Vi vill förstå både hur kroppen fungerar och vad den utsätts för under arbetsdagen.

Vi börjar i området där du upplever besvären.

Om du framför allt har ont i handleden eller underarmen undersöker vi relevanta leder, rörelser och funktion i det området.

Beroende på symtombilden kan det också vara relevant att undersöka armbågen, axeln och skulderregionen.

Nacken och neurologisk funktion undersöks när symtomen eller andra fynd ger anledning till det, exempelvis vid stickningar, domningar, tydlig svaghet eller symtom som sträcker sig genom armen.

Det betyder inte att besvären automatiskt kommer från nacken.

Undersökningen avgör vilka områden som är relevanta – inte namnet på besvären.

Om besvären återkommer under arbetsdagen behöver vi också förstå hur arbetet faktiskt ser ut.

Det kan handla om hur länge du arbetar med samma uppgift, hur ofta du får möjlighet att variera rörelse och arbetsställning och hur mus, tangentbord och annan utrustning är placerad.

För underarmar och händer kan möjligheten till avlastning vara relevant. Även hur långt från kroppen musen används och om handleden ofta hålls böjd eller vriden kan påverka belastningen.

Målet är inte att hitta en enda perfekt position som du måste hålla hela dagen. Målet är att minska onödigt provocerande belastning och skapa bättre möjlighet till variation.

Om besvären även innebär stickningar, domningar eller tydlig svaghet behöver vi bedöma om nervfunktion kan vara relevant.

Då kan undersökningen bland annat omfatta känsel, styrka, reflexer eller andra neurologiska tester när det är kliniskt motiverat.

Vi kan också behöva undersöka nacken och andra delar av armens nervförlopp beroende på hur symtomen beter sig.

Det betyder inte automatiskt att symtomen kommer från nacken eller att en nerv är skadad. Den kliniska undersökningen avgör hur fynden ska bedömas.

Vi vill inte bara hitta ett fynd – vi vill bedöma om det verkar relevant.

När det är lämpligt kan vi jämföra en relevant rörelse eller funktion före och efter en specifik åtgärd. Det kan exempelvis vara rörelse i handled eller armbåge, grepp eller ett annat funktionstest som är relevant för dina besvär.

Om ett test förändras ger det oss ytterligare klinisk information. Det bevisar inte i sig vad som orsakade besvären, men det kan hjälpa oss att bedöma nästa steg.

Vid fortsatt vård följer vi både symtom, funktion och hur du tolererar belastningen över tid.

Om besvären tydligt ökar under en viss arbetsuppgift kan du försöka minska långa sammanhängande perioder av samma belastning och skapa mer variation under arbetsdagen.

Se också om mus, tangentbord och arbetsyta kan placeras så att du kan arbeta bekvämt utan att behöva hålla armen långt från kroppen eller handleden i en tydligt böjd eller vriden position under längre tid.

Det betyder inte automatiskt att armen behöver vila helt. Vilken belastningsnivå som är lämplig beror på symtomen och hur området reagerar.

Om besvären återkommer under arbetsdagen eller påverkar arbete, träning eller vardag är du välkommen att boka en konsultation så att vi kan undersöka vad som är relevant för just dig.

Ditt första besök ger oss tid att förstå din situation och undersöka det som är relevant innan vi rekommenderar nästa steg. Vi lyssnar på vad du upplever, hur det påverkar dig och vad du vill kunna göra.

Vid rapportbesöket får du en tydlig genomgång av vad vi har sett, vad vi bedömer är relevant och vad vi rekommenderar. Du ska förstå rekommendationen och varför vi gör den innan du bestämmer hur du vill gå vidare. Om kiropraktisk vård bedöms vara lämplig och du vill gå vidare kan den första justeringen göras vid rapportbesöket.