Är du trött på att känna dig begränsad av värk och smärta? Eller känner du dig förvirrad över vad kiropraktik är och hur det kan gynna dig? Då är veckans blogg något för dig! Den här veckan bryter vi ner kiropraktik på ett enkelt och lättförståeligt sätt.
Så, vad är egentligen kiropraktik? I sin kärna handlar kiropraktik om hälsan och funktionen i din ryggrad och nervsystem. Din ryggrad är en otrolig struktur som skyddar din ryggmärg. Ryggmärgen är som en kommunikationsmotorväg mellan din hjärna och varje del av din kropp. När din ryggrad inte rör sig optimalt kan det påverka denna kommunikation. Istället för att informationen enkelt och obehindrat kan ta sig fram blir det som med en trafikolycka. Viss information kanske inte alls tar sig fram dit den ska eller så kommer den fram trasig. Så småningom kan frustrerande symtom som ledvärk, ryggsmärta och nacksmärta börja och det är kroppens sätt att berätta för dig att något inte står rätt till.
Men vem kan ha nytta av kiropraktik?
Människor uppsöker ofta kiropraktik för första gången på grund av någon frustrerande värk, smärta eller begränsning i rörelseförmågan. Kiropraktisk vård är ett naturligt sätt att hjälpa till med många tillstånd, såsom ryggsmärtor, ischias, huvudvärk, nacksmärtor, axelproblem, spänningar och ledvärk. Men många människor inser snart att det också kan ge mer lindring än bara mot smärta. Smärta är bara ett symptom och om du bara behandlar symptomen kommer problemen endast återkomma. Kiropraktik syftar till att behandla kärnan till problemet för att minska smärtan, förenkla motoriken och förhindra att problemen återkommer.
Och på frågan om vem som kan ha nytta av kiropraktik är svaret ALLA! Det kan hjälpa en nyfödd liten person med sömnsvårigheter eller kolik, en ung frisk person som vill optimera sina prestationer i en sport. Lindra och motverka problem för dig som har ett tungt arbete eller sitter stilla vid en dator hela dagen och hjälper dig som är äldre med att kunna använda din kropp fullt ut även när din arbetsålder är förbi.
Vad kan jag förvänta mig av ett kiropraktiskt besök på Kiropraktorhuset?
Din resa hos oss börjar med en första konsultation. Där vi dyker ner i din hälsohistoria och genomför tester för att komma till roten till dina bekymmer. Sedan, oavsett om du besöker proaktivt för att upprätthålla optimal hälsa eller söker lindring från obehag, kommer vi att arbeta med dig för att utveckla en personlig plan som passar dina behov och mål. Under dina följande besök kommer vi att använda olika tekniker för att utföra kiropraktiska justeringar i syfte att skapa mer lätthet i kroppen. Vissa associerar en justering med ett poppande eller klickande ljud. Om du hör ett ljud är det bara utsläppet av gas i leden när den rör sig under justeringen vilket är helt normalt. Det är dock inget måste att det uppstår ljud för att en justering ska vara effektiv.
Vi hoppas att denna lilla inblick i kiropraktikens värld har varit till hjälp. Om du är nyfiken på hur kiropraktik kan stödja din hälsa, tveka inte att höra av dig. Vi finns här för att svara på alla frågor och stötta dig på din hälsoresa.
Med kärlek,
Innehållet i denna blogg är avsett för utbildningsändamål och är inte avsedd att erbjuda personlig medicinsk rådgivning. Du bör rådfråga en kvalificerad vårdgivare med alla frågor du har angående ett medicinskt tillstånd. Ignorera aldrig eller dröj med att söka professionell medicinsk rådgivning på grund av något du har läst i den här bloggen.
Sommarsemestern är en perfekt tid att varva ner och koppla av, och vi vet att många av er är redo att åka iväg under de kommande veckorna. Och medan du kanske inte träffar oss på Kiropraktorhuset under semestern finns det inget att frukta! Det finns metoder för att hålla din rygg frisk även under din resa.
Den här veckan delar vi med oss av 5 enkla och effektiva tips för att hålla din ryggrad glad på din sommarsemester:
Packa smart
Det kan vara lockande att packa lite extra för säkerhets skull. Det är något vi flesta är skyldiga till, men att bära runt på onödigt tunga väskor och resväskor kan orsaka påfrestningar på din ryggrad. Försök att hålla ”för säkerhets skull”-föremålen till ett minimum för att undvika onödig tyngd, och fördela vikten jämnt i väskan när du packar. Att investera i en resväska med hjul eller ryggsäck med vadderade remmar och bra passform kommer att bidra till att minska trycket på din kropp också!
Ta pauser och stretchaLånga timmar i bilen eller på flyget kan bidra till stelhet, värk och smärta. Försök att ta regelbundna raster om du kör bil. Om du är på ett flygplan eller annan alternativ transport, ställ dig upp och sträck på dig så ofta som möjligt. Din kropp kommer att tacka dig för det när du når din destination.
Håll dig aktiv
Oavsett om du utforskar en ny stad eller njuter av en stund på en strand, kommer att aktivitet att hjälpa dig att hålla din ryggrad rörlig och kroppen frisk. Försök att planera in någon avsiktlig träning varje dag. Även en lätt promenad eller stretching gör mycket för att hålla din rygg i form!
Var uppmärksam på din hållningOm du planerar att varva ner med en bra bok eller att koppla av på en solstol kan det göra stor skillnad att göra enkla justeringar av din hållning medan du slappnar av. Försök att hålla dina böcker, surfplattor eller telefoner upphöjda för att minska belastningen på din nacke, och att vara uppmärksam på din hållning för att undvika att sjunka ihop när du sitter på en solstol kommer att hjälpa till att stödja din ryggrad ytterligare.
Planera med din kiropraktor
Att planera dina kiropraktikbesök före och efter din semester kommer att stödja din ryggradshälsa och hjälper dig att hålla dig på rätt spår under din tid borta och efter. Om du inte har schemalagt dina besök före och efter semestern, hör gärna av dig!
Genom att implementera dessa tips kan du hjälpa dig själv att göra din sommarsemester bekväm och hålla din ryggrad och kropp frisk, så att du kan njuta av den där välförtjänta tiden borta från vardagens stress och tvång.
Glad Sommar!
Med kärlek,
Innehållet i denna blogg är avsett för utbildningsändamål och är inte avsedd att erbjuda personlig medicinsk rådgivning. Du bör rådfråga en kvalificerad vårdgivare med alla frågor du har angående ett medicinskt tillstånd. Ignorera aldrig eller dröj med att söka professionell medicinsk rådgivning på grund av något du har läst i den här bloggen.
Kommer du ihåg den sorglösakänslan av att cykla som barn? Den där känslan av frihet och glädje som kommer med vindenihåret och pedalernaunderfötterna? Du vet väl att cykling inte bara är förbarn! Att cykla är ett fantastiskt sätt att hålla sig aktiv, frisk och kan väcka dessa barndomsminnen tillliv igen.
Men precis som allträning är det viktigt att tahand om din kropp, särskilt din ryggrad. Så den här veckan har vi sammanställt de 6 bästa tipsen för att hålla dinryggradglad och stark när du cyklar!
Hitta rätt cykel för dig
Precis som med ett par bra skor kommer en cykel som passar din längd och kropp att hjälpa din kroppshållning och förhindraobehag. En investering i en cykel utprovad just för dig med hjälp av ett utbildatproffs kan göra en stor skillnad för att göra din cykelupplevelse roligare, mer behaglig och minskarisken för värk och smärta.
Spänn din core och använd kraften från benen
Detta kan låta självklart eftersom drivkraften för att flytta dig framåt kommerfråndinaben. Om du håller dig medveten om att aktivera dina benmuskler och håller din corespänd under din åktur, kommer det att hjälpa dig att behålla en brahållning och skydda din nedrerygg.
Ta regelbundna pauser
Om du cyklar i mer än 30 minuter, se då till att ta regelbundna pauser för att röra på resten av dinkropp. Att lyfta och sträcka ut en arm bakom dig kan hjälpa till att släppaspänningar i överkroppen, eller att periodvis sittaupp på sadeln kan hjälpa till att minskapåfrestningen i din nedrerygg.
Håll dig hydrerad
Det kan vara lätt att glömmabort att drickavatten på cykeln eftersom den svala brisen håller nere temperaturen och minskar svetten. Men det är viktigt att ha en vattenflaska till hands för att ta en klunk då och då under din tur. Att drickaregelbundet hjälper dig att hålladigpigg under åkturen och hjälper till med din återhämtningefteråt.
Kyl ner och stretcha
I slutet av din cykeltur är det bra att ta lite tid att svalnaav, varvaner och stretcha. Att fokusera på dina höftböjare och bröstmusklerna, som kan bli spända av att sitta framåtböjd på cykeln, hjälper till att öppnaupp din kropp och minskaspänningar.
Ha kul!
Viktigast av allt är att ha kul! Cykling kan vara en seriössport, men det kan också vara en chans att släppataget och omfamna sitt inre barn. Så fortsätt att trampa supersnabbt, åk genom vattenpölar och andas in den friska luften!
Genom att följa dessa tips kan du tahand om din ryggrad medan du cyklar, och bonusen är att om utomhuscykling inteärnågotfördig kan de även implementeras när du använder din inomhuscykel.
Vi vill gärna höra om dina cykelupplevelser, så dela dem gärna med oss vid ditt nästa besök! Om smärta, begränsningar eller obehagsätterstopp för din cykelupplevelse, tvekainte att ta kontakt med oss för att boka in ett kiropraktikbesök. Vi är här för att stödja dina cykeläventyr och hålla din kropp igång och i toppform!
Med kärlek,
Innehållet i denna blogg är avsett för utbildningsändamål och är inte avsedd att erbjuda personlig medicinsk rådgivning. Du bör rådfråga en kvalificerad vårdgivare med alla frågor du har angående ett medicinskt tillstånd. Ignorera aldrig eller dröj med att söka professionell medicinsk rådgivning på grund av något du har läst i den här bloggen.
Den här veckan delar vi med oss av tips för att stödja psykiskt välbefinnande
I dagens samhälle är mental hälsa en avgörande aspekt av vårt övergripande välbefinnande. Det handlar inte bara om att undvika psykiska sjukdomar utan också att kunna hantera stress, klara av utmaningar och upprätthålla positiva relationer med andra.
Som kiropraktorer ser vi hur vackert sammankopplad kroppen är, och hur vår mentala hälsa är sammankopplad med vår fysiska hälsa. Att ta hand om båda är därför avgörande för att bidra till ett hälsosamt och lyckligt liv.
För att stödja ”Veckan för mental hälsa” har vi sammanställt några enkla tips som du kan använda för att förbättra ditt psykiska välbefinnande varje dag:
Prioritera egenvård
Egenvård är timeout tillägnad dig. Vad som händer med den tiden skiljer sig åt för oss alla. Det kan vara att ta ett bad, gå ut på en promenad, träna meditation eller fokuserad andning, läsa en bok eller laga din favoritmåltid. Syftet är att skapa timeout varje dag, vilket kan skapa lugn, klarhet och avkoppling.
Träna regelbundet
Avsiktlig rörelse kan hjälpa dig att frigöra må-bra-hormoner och minska stress. Vi älskar att rekommendera träning för ryggradens hälsa, men träning är lika viktig för att stödja mental hälsa. Om du har haft en stressig dag eller känner dig orolig kan det vara ett av de enklaste sätten att snöra på dig träningsskorna för att minska dessa känslor och öka självkänslan.
Skapa en anslutning
Som människor är vi sociala varelser och är designade för att få kontakt med andra för att trivas. Naturligtvis förstår vi att detta är lättare sagt än gjort när du känner att du vill vara ensam. Men det behöver inte vara svårt. Det kan helt enkelt vara att gå med i en lokal klass eller grupp, ta en kaffe med en vän eller till och med gå på ditt kiropraktikbesök. Att se andra kan skapa en känsla av tillhörighet och syfte för att minska känslor av isolering.
Fokusera på sömnen
Sömn kan göra underverk för att stödja mental hälsa. Att se till att du får tillräckligt med sömn genom att prioritera din rutin innan du lägger dig, och ge dig tid att lugna ner dig innan ditt huvud slår mot kudden, kan hjälpa dig att få den vila som behövs. Dessutom kan sömn hjälpa dig att känna dig mer fokuserad, produktiv och optimistisk inför den kommande dagen. Försök att sikta på 7-8 timmars sömn där det är möjligt.
Be om hjälp
Vi förstår att det inte är lätt, men vi skriver detta för att försäkra dig om att det inte är någon skam att be om hjälp om du kämpar med din psykiska hälsa. Oavsett om det gäller att anförtro sig till en vän eller familjemedlem, eller söka professionell hjälp, kan du nå ut för stöd på många sätt. Det kan vara den felande länken för att hjälpa dig att ta ett positivt steg framåt.
Vi hoppas att dessa tips hjälper dig att stödja din hälsoresa. Små förändringar eller tillägg till den dagliga rutinen kan göra en enorm skillnad för att stödja sinne och kropp.
Om det finns något sätt vi kan hjälpa dig med i processen, fråga gärna.
Med kärlek,
Innehållet i denna blogg är avsett för utbildningsändamål och är inte avsett att erbjuda personlig medicinsk rådgivning. Du bör rådfråga en kvalificerad vårdgivare med alla frågor du kan ha angående ett medicinskt tillstånd. Ignorera aldrig professionell medicinsk rådgivning eller dröjsmål med att söka det på grund av något du har läst i den här bloggen.
Endorfiner: Öka ditt humör och minska smärtan naturligt!
Endorfiner: Öka ditt humör och minska smärtan naturligt
Har du någonsin upplevt ett ögonblick så fyllt av glädje och skratt att du glömt alla dina problem och känt en otrolig ström av energi? Den känslan av eufori är tack vare frisättningen av endorfiner – de naturliga må-bra-kemikalierna i din kropp.
Endorfiner frigörs från hjärnan och har kopplats till att minska smärta, lindra stress och skapa en allmän känsla av välbefinnande. Och den goda nyheten är att du kan uppmuntra frisättningen av endorfiner genom att införliva vissa aktiviteter i din dagliga rutin.
Först på listan är skratt. Att omge dig med positivitet och glada upplevelser kan hjälpa till att trigga dessa endorfiner. Oavsett om det är att umgås med vänner eller titta på en rolig film, är skratt ett kraftfullt sätt att höja ditt humör och din hälsa.
Träning är ett annat effektivt sätt att stimulera frisättning av endorfiner. Studier har visat att bara 20 minuters aerobisk träning som snabb promenad, löpning eller cykling kan höja ditt humör och minska risken för depression.
Nästa aktivitet du kan göra är att spendera tid i solen. Forskning har kommit fram till att ultraviolett ljus från solen kan bidra till att öka endorfinfrisättningen och höja ditt humör. Dessutom hjälper exponering för solljus din kropp att producera vitamin D, som är ett viktigt näringsämne för hälsan.
Meditation är ett annat sätt att främja endorfinfrisättning. Att ta några minuter för att lugna ditt sinne och fokusera på ditt andetag kan minska stress och hjälpa dig att försätta dig i ett lugnt tillstånd som främjar frisättningen av endorfiner. Effekterna kan kvarstå långt efter din meditationssession.
Slutligen kan spela musik, sjunga eller dansa hjälpa till att stimulera frisättning av endorfin. Om du spelar ett musikinstrument gör du redan din kropp en tjänst! Men även om du inte är musikaliskt lagd kan musik hjälpa dig att höja ditt humör.
Att införliva dessa aktiviteter i din dagliga rutin kan hjälpa dig att utnyttja kraften hos endorfiner och förbättra ditt allmänna välbefinnande. Och om du för närvarande upplever besvär eller nedstämdhet kan ett försök att införliva några av dessa tips ge din kropp den naturliga boost den behöver och hjälpa till att minska smärtan i processen.
Det är därför vi välkomnar leenden och skratt på vår praktik och under kiropraktikbesöken. Vi strävar efter att skapa en positiv miljö för dig, eftersom det hela bidrar till bättre hälsa och stödjer din kiropraktikresa.
Så låt de goda tiderna rulla på och känn glädjen denna vecka och framåt.
Dunbar, R., Kaskatis, K., MacDonald, I., & Barra, V. (2012, October). Performance of music elevates pain threshold and positive affect: implications for the evolutionary function of music. Evolutionary Psychology, 10(4), 688-702. Retrieved from https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23089077/
Fell, G., Robinson, K., Mao, J., Woolf, C., & Fisher, D. (2014, June). Skin β-endorphin mediates addiction to ultraviolet light. Cell, 157(7), 1527-1534. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4117380/
Sprouse-Blum, A., Smith, G., Sugai, D., & Parsa, D. (2010, March). Understanding Endorphins and Their Importance in Pain Management. Hawai Medical Journal, 69(3), 70-71. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3104618/
Innehållet i denna blogg är avsett för utbildningsändamål och är inte avsett att erbjuda personlig medicinsk rådgivning. Du bör rådfråga en kvalificerad vårdgivare med alla frågor du kan ha angående ett medicinskt tillstånd. Ignorera aldrig professionell medicinsk rådgivning eller dröjsmål med att söka det på grund av något du har läst i den här bloggen.
Lider du regelbundet av nacksmärtor och huvudvärk? Då vet du förmodligen hur störande de kan vara för din dagliga rutin. Vet du att viss huvudvärk orsakas av problem i nacken? Det kallas refererad smärta, vilket betyder att den orsakas från ett område men reser till ett annat.
Om du upplever nacksmärta och huvudvärk på ena sidan som förvärras när du rör på nacken, och du känner att nackens rörelser har minskat, kan du ha att göra med cervikogen huvudvärk. Den huvudvärken har sitt ursprung i nacken och kan orsakas av en mängd olika faktorer. Därför är det alltid en bra idé att få dem undersökta av en kiropraktor eller annan vårdgivare.
Så, vad kan du göra för att lindra cervikogen huvudvärk?
Den goda nyheten är att det finns enkla saker du kan göra för att lindra obehaget. Börja må bättre idag med dessa 6 tips:
Var uppmärksam på din hållning
Att bibehålla rätt hållning kan minska spänningar i nacke och axlar. Dålig hållning kan bidra till cervikogen huvudvärk. Försök att undvika att titta ner under längre perioder och fokusera på att hålla din kropp i en upprätt och neutral position när du sitter eller står.
Avsiktlig rörelse
Det är viktigt att få skräddarsydd vägledning från din kiropraktor eller annan vårdgivare med specifika övningar eller sträckningar för att hjälpa till med dina symtom. Men att hålla din nacke och kropp rörlig kan gynnas i första hand. Försök att införliva långsamma och kontrollerade rörelser av ditt huvud i alla riktningar under dagen.
Hantera stress
När stress uppstår kan det orsaka spänningar i hela kroppen, vilket bidrar till cervikogen huvudvärk. Att ta tid för att slappna av och träna stressreducerande tekniker som djupandning, meditation eller yoga kan underlätta och minska både stress och spänningar.
Applicera värme eller kyla
Att applicera värme eller kyla på området kommer inte att lösa det underliggande problemet, men det kan ge tillfällig lindring. Om din nacksmärta nyligen har börjat och din nacke känns varm eller svullen, kan applicering av något svalt på området hjälpa till att minska inflammation och smärta. Alternativt kan applicering av värme ge en lugnande effekt om besvären kvarstår.
Se upp för triggers
Vissa aktiviteter kan utlösa cervikogen huvudvärk, som att läsa eller arbeta vid en dator under långa perioder. Ta ofta pauser och byt position regelbundet för att minska belastningen på nacke och axlar.
Överväg kiropraktisk vård
Kiropraktisk vård är ett naturligt alternativ för att lindra cervikogen huvudvärk. Efter en första bedömning kan skräddarsydda justeringar vara effektiva för att minska spänningar i nacken och förbättra ryggradens funktion.
Genom att införliva dessa tips borde du kunna hitta en viss lindring för din cervikogena huvudvärk, så varför inte ge dem en chans och se hur du går vidare? Om dina symtom kvarstår eller blir värre*, hör gärna av dig för vägledning, vi finns här för att hjälpa dig.
Glada hälsningar och mycket kärlek,
*Även om majoriteten av huvudvärksproblematik inte är olycksbådande, finns det några som behöver åtgärdas omedelbart. Om du upplever huvudvärk som du inte har upplevt tidigare, såsom plötslig, svår huvudvärk (den mest smärtsamma du någonsin haft), huvudvärk med feber, stel nacke, förvirring, kramper, dubbelseende, domningar eller svaghet i armen eller ben, upplever huvudvärk efter en huvudskada, eller en kronisk huvudvärk som är värre efter hosta, plötsliga rörelser eller ansträngningar, eller om du är över 50, rekommenderar vi att du omedelbart uppsöker läkare genom att ringa 112 för att utesluta allvarliga tillstånd.
Innehållet i denna blogg är avsett för utbildningsändamål och är inte avsedd att erbjuda personlig medicinsk rådgivning. Du bör rådfråga en kvalificerad vårdgivare med alla frågor du har angående ett medicinskt tillstånd. Ignorera aldrig eller dröj med att söka professionell medicinsk rådgivning på grund av något du har läst i den här bloggen.
Vill du minska dina spänningar? Få den obehagliga känslan av tryck att försvinna?
Spänningar och stress är ett vanligt problem som många av oss har dagligen. Om den inte behandlas kan den visa sig i många olika symptom.
Det finns många sätt som spänningar kan visa sig på, och om du själv lider av dem för tillfället kan du troligtvis relatera. Kanske är det känslan av begränsningar i din kropp, de ömma och stela axlarna eller nacken som du konstant måste självmassera eller trycka på. Kanske är det känslan av tryck bakom pannan som till slut utvecklas till huvudvärk. Besvären varierar för alla men det finns vissa gemensamma orsaker till varför de uppkommer. Det inkluderar dålig hållning, rygg funktion, stress och fysisk aktivitet.
Vad kan du göra för att förbättra din situation?
Att minska spänningar är viktigt för din hälsa och ditt välmående. Den goda nyheten är att det finns insatser du själv kan göra! Här får du 6 tips du kan börja med:
Införa avslappningstekniker
Det finns många olika tekniker som kan hjälpa dig att slappna av. Djupa, lugna andetag, meditation, yoga, tai chi eller varför inte bara njuta av ett lugnt, varmt och skönt bad? Att vara medveten och fokuserad med din avslappning hjälper dig att minska spänningar i din kropp och tillåter dig att känna av vad det är du och din kropp behöver.
Daglig motion
Rörelse gör underverk för din kropp. Det ökar rörligheten i dina leder och varje gång du motionerar frigör kroppen endorfiner. Dessa hormoner är kroppens naturliga må-bra hormoner och hjälper dig att minska stress och spänningar. Motion hjälper dig även att sova bättre vilket i sig minskar stress och spänningar.
Träna din hållning
Dagliga aktiviteter som att sitta vid ett skrivbord, köra bil och använda teknologi i form av laptops eller mobiltelefon, kan få din ryggrad att bukta och ditt huvud att falla framåt. Den positionen är onaturlig för din kropp och bidrar till att du känner obehag. Därför hjälper det att vara uppmärksam på huvudets position i förhållande till axlarna och hålla ryggraden i ett neutralt läge. Att ta regelbundna pauser under dagen för att stå upp och sträcka hjälper till att återställa din hållning.
Prioritera sömn
Om du har missat några timmars sömn kommer du sannolikt känna av negativa inverkan det har på din dag. Sömn är avgörande för att din kropp ska reparera och läka, och att vara utvilad hjälper till att minska spänningar och stress. Försök att sikta på 7-9 timmar per natt.
Upprätthåll en hälsosam kost
Din kropp behöver rätt ingredienser för att fungera som bäst. Rätt näringsämnen hjälper till att minska inflammation som kan förvärra de symptom du har. En hälsosam kost och rikligt med vatten är viktigt för att din kropp ska må bra.
Sök hjälp
Om du upplever kronisk spänning eller smärta trots att du försökt hjälpa dig själv, kan det vara dags att söka professionell hjälp. Som kiropraktorer är vi specialister på rygghälsa, och en del av vår bedömning är att identifiera spänningsområden i kroppen. Kiropraktiska justeringar hjälper till att återställa rörelse och funktion i dina leder och din ryggrad. En individuellt anpassad behandlingsplan kan ge dig effektiv lindring.
Att minska spänningar tar tid och ansträngning, men att införa dessa tips i din dagliga rutin kan hjälpa till att minska obehag och förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande.
Om obehaget kvarstår eller om du vill ha individuellt anpassad behandlingsplan, tveka inte att höra av dig. Efter kiropraktiska justeringar upplever våra patienter att de är mer avslappnade och mindre begränsade. Många beskriver en känsla av att en tyngd har lyfts från deras kroppar. Detta är en känsla vi alla förtjänar!
Glada hälsningar och mycket kärlek,
Om oss
Kiropraktorhuset finns i Linköping, Norrköping och Mjölby. Undersökningar och kiropraktisk vård utförs av högt kvalificerade kiropraktorer. Utöver detta erbjuder vi olika typer av massagebehandingar, träningsrådgivning, behandling av idrottsskador, samt företagstjänster inom kiropraktik och massage.
