Ont i foten

Fotbesvär kan ha flera olika förklaringar.

Beroende på var smärtan sitter och hur den beter sig kan leder, muskler, senor, ligament, ben eller nervstrukturer vara relevanta att bedöma.

Belastningsrelaterade besvär är vanliga, men foten kan också göra ont efter en skada eller vid andra tillstånd.

Därför utgår vi inte från en diagnos enbart utifrån att du har ont i foten.

Först förstå symtomen. Sedan undersöka. Därefter bedöma.

Foten behöver både tåla belastning och anpassa sig när du går, springer, står och byter riktning.

Besvär betyder därför inte automatiskt att belastning är skadlig eller att foten behöver avlastas helt.

Hur mycket du belastar, hur snabbt belastningen har förändrats och hur foten reagerar kan däremot vara relevant när besvär uppstår.

Träningsmängd, arbete, underlag, skor, tidigare skador och förändringar i aktivitet kan vara delar av den samlade bilden.

Vi vill förstå både vad du känner och vad som händer när foten belastas.

Vi börjar med foten och området där du upplever besvären.

Vi bedömer relevanta leder, rörelser och funktion i foten och fotleden och jämför vid behov med den andra sidan.

När symtombilden eller undersökningsfynden ger anledning till det kan vi även undersöka tibias och fibulas rörelse och ledfunktion.

Knä, höft och bäcken undersöks när de är relevanta för den kliniska frågeställningen.

Neurologisk funktion bedöms när symtomen ger anledning till det, exempelvis vid domningar, stickningar eller andra neurologiska tecken.

Vi letar inte efter fel överallt i kroppen. Undersökningen avgör vad som är relevant att undersöka.

Smärta under hälen är en vanlig typ av fotbesvär och kan bland annat förekomma vid plantar hälmärta.

Många använder ordet hälsporre för den typen av besvär, men en eventuell benutväxt på röntgen förklarar inte automatiskt varför det gör ont.

Om dina besvär framför allt sitter under hälen kan du läsa mer på vår sida om hälsporre.

Hur fotbesvären började är viktig information.

Ett fall, en vridning, ett slag eller en annan tydlig skada kan förändra vilka strukturer som behöver undersökas och hur besvären bör hanteras.

Om du efter en skada har mycket svårt att belasta foten, har uttalad svullnad eller tydlig felställning behöver möjligheten till en mer betydande skada bedömas.

Undersökningen avgör om besvären är lämpliga att hantera hos oss eller om vidare bedömning behövs.

Vi vill inte bara hitta ett fynd – vi vill bedöma om det verkar relevant.

När det är lämpligt kan vi jämföra en relevant rörelse eller funktion före och efter en specifik åtgärd. Det kan exempelvis vara fotledsrörelse, enbensbelastning eller ett annat funktionstest som är relevant för dina besvär.

Om ett test förändras ger det oss ytterligare klinisk information. Det bevisar inte i sig vad som orsakade besvären, men det kan hjälpa oss att bedöma nästa steg.

Vid fortsatt vård följer vi både symtom, funktion och hur du tolererar belastning över tid.

Om en viss aktivitet tydligt provocerar foten kan du tillfälligt behöva anpassa mängden eller typen av belastning.

Det betyder inte automatiskt att foten behöver vila helt. För många belastningsrelaterade besvär är det relevant att hitta en nivå av aktivitet som fungerar bättre och därefter successivt öka vad området klarar.

Vilken belastning som är lämplig beror på symtombilden och hur foten reagerar.

Om smärtan påverkar gång, arbete, träning eller vardag är du välkommen att boka en konsultation så att vi kan undersöka vad som är relevant för just dig.

Ditt första besök ger oss tid att förstå din situation och undersöka det som är relevant innan vi rekommenderar nästa steg. Vi lyssnar på vad du upplever, hur det påverkar dig och vad du vill kunna göra.

Vid rapportbesöket får du en tydlig genomgång av vad vi har sett, vad vi bedömer är relevant och vad vi rekommenderar. Du ska förstå rekommendationen och varför vi gör den innan du bestämmer hur du vill gå vidare. Om kiropraktisk vård bedöms vara lämplig och du vill gå vidare kan den första justeringen göras vid rapportbesöket.